現在、38歳ですがとうとう僕にも「四十肩」と思われるような症状が出てきました…。
初めはただの肩こりかと思っていましたが、腕を高く上げようとすると痛いし、肩の関節を動かすのもすごく重く感じます。
四十肩の症状
四十肩というのは正式には「肩関節周囲炎」という病気で、肩の関節の周りに炎症が起きる疾患らしいです。
主な症状としてよく言われているのが、以下のような症状です。
- 肩に痛みが出る
- 腕が高く上がらない
- 肩の動きが悪くなる
- 手がうまく使えない
僕の場合は特に、「腕が高く上がらない」のと「肩の関節まわりの動きが悪い」です。
そこまで大きな痛みはありませんが、四十肩の初期症状ではないかと思っています。
四十肩になる原因としては、いろいろとあるようですが、デスクワークの仕事をしている人はなりやすいそうです。
四十肩に効くストレッチ
You Tubeで「四十肩」で検索したらいっぱい出てきましたｗ
その中でお医者さんも推奨しているストレッチを紹介します。
僕も実際に試してみましたが、凄く肩が軽くなりました！
凄く簡単なストレッチ体操なので、もし四十肩にお悩みの方は一度お試しください！
最後に
病院に行ったわけではないので四十肩かどうかはわかりませんが、このような症状が出るということは年をとったということなんでしょうね…。
皆さんも日頃からストレッチや運動を行い健康な毎日を過ごしてください。
